“IU“一周减肥法”狂瘦5kg 正妹挑战后惊呼天啊”

本篇文章749字，读完约2分钟

据台湾媒体报道，韩国女演员iu年纪轻轻就出道，当时澎湃的脸颊给人留下了可爱的印象。 因为这有“国民妹妹”的称号，渐渐长大，她也开始跨行业演演员的戏，以前和李准基[微博]合作时代剧《步步惊心:丽》的时候，为了美美的上镜，她开始减肥，首先从吃饭开始调整。

因为iu要演戏，所以为了在短时间内达成目标，做了一周的瘦身方法。 她在节目中明确表示，早餐吃苹果，午餐吃红薯，晚餐喝蛋白质饮料，每天摄入约300大卡，搭配简单的运动，还是7天瘦了5公斤。 当时她的脸也很瘦，下巴很尖。

一位韩国的youtuber soo模仿iu的菜单挑战减肥。 我坦白了我刚开始知道食谱的时候是个超级笨蛋。 对大多数人来说，这不过是“点心”。 她在挑战前拍下了自己现在的样子，小腹有点凸，腰有点松，身高172厘米，59.3公斤，挑战了第二天，去健身房继续进行体重训练。

在挑战的过程中，soo在实践的同时抑制不住好奇心，iu明明还有很忙的行程却这么少，会对身体造成负荷吗？ 肚子饿了怎么办？ 因为soo在减肥中，饿着肚子也吃不下的时候，只能让自己睡觉度过痛苦的时间。 减肥到了中后期，soo多次大叫“饿了”。 最后的成果已经很明显了。 她一周瘦了3公斤。 上体重计的时候，不由得大叫“天啊”。

虽然iu这个“减肥食谱”效果很好，但也有网友认为是超级恶魔。 营养师李甄说，苹果和红薯富含纤维、矿物质、淀粉，看起来摄入了蛋白质，但整体热量很低，也不构成三大营养素。 蔬菜和油脂不足。 一周可以吃一天，但是容易缺乏维生素矿物质，所以早餐的苹果要配牛奶、豆浆，午餐的红薯要配鸡胸肉和蔬菜，晚餐要配蔬菜淀粉类。 ( ettoday/文)

越来越多的娱乐八卦、明星独有的视频、音频、粉丝福利扫描二维码关注( entertainment )