热门:【科普】秋冬季节怎么预防流感？

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秋冬变冷，是容易得流感的季节。 特别是新型冠状病毒大爆发发生以来，因患流去医院就诊的患者在增加。 这位专家警告说，由于早晚温差大，感冒指数高，因此应该适度增加衣物，采取有效的预防流感的方法。 流感在流感病毒感染后发病，具有季节性，通常从每年10月到次年3月中旬。 潜伏期短，多18-72小时，或仅几小时，发病急剧，传递快，发病率高，常突然引起流行。 临床优势是全身中毒症状重，暴发高烧，怕冷，明显无力，头痛，全身酸痛，但呼吸道症状较轻。 流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强，传播快。 生病后可以出现高热、头痛、四肢酸痛等症状，有些体弱者和老年人生病后容易出现肺炎等并发症。 根据多年流感发病的监测，每年冬天出现季节性发病高峰，以托儿所和学校等群体为单位容易发生传导和发病。 很多人不太重视流感，其实是流感对人健康的影响。 一次感冒会大大减弱人体的抵抗力，容易诱发其他疾病 因此，在日常生活中，冷水洗脸汤足法:每天早上、晚上养成使用冷水浴面、汤足的习惯，有助于提高身体的抗病能力，“感冒后在皮肤之外”是其理由。 加强身体锻炼，增强体质:秋冬季节要在室外适度散步，打球，做操，练拳，练剑。 这样可以提高身体的防寒能力，防止感冒的发生。 喝生姜茶的方法:用生姜、糖适量水煮代茶，可以比较有效地预防感冒。 饮食疗法:秋天的饮食大致上，中医认为五味有不同的作用，与五脏有密切的关系，五味归属五脏之说。 四季的气候变化对人体的生理、病理变化有一定的影响。 这是因为生病、原因人、原因地、原因时吃饭是保证科学饮食的基本。 秋天的气候很干燥。 今年秋末冬初适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，在滋阴处滋润。 老年人脾胃虚弱者适合吃温暖成熟的软食物。 提供特别适合老年人、婴幼儿的可治疗的小偏向方法。 把糯米煮成汤，葱根7片7片姜，煮半瓶醋，预防感冒。 养成良好的卫生习性，提高自我保护意识:观察个人卫生，换衣服，洗衣服，晒黑，根据气温的变化减少衣服，不要让雨感冒，不要熬夜。 咳嗽或打喷嚏时，用一次也不重复的纸巾捂住口鼻，适当解决用过的纸巾。 特别是咳嗽和打喷嚏后，经常用肥皂和流动水洗手。 公共场所(教室、实验室、计算机房、图书馆、食堂、宿舍、办公室等)必须经常打开窗户通风，维持空气流通。 使用空调时，请清洗空调系统，避免病毒通过空调感染。 多次以预防为主要方针，发病季节戴口罩外出。 流行季节很少去空气污浊的公共场所 如果有发烧、感冒症状，必须提前就诊、诊断，当场隔离流感患者治疗1周或2天，防止扩散。 在这里要注意不要擅自滥用抗生素 我建议注射“流感”疫苗，提高免疫力。 (在网上整理)原标题:“【科普】秋冬季节如何预防流感？ 》阅读原文